Att öva på att andas är aldrig fel! Öva på att andas medvetet och gör det ofta så kommer du så småningom att förändra din andning. Förvandla vardagens ytliga andetag högt uppe i bröstkorgen till härliga djupa andetag nere i magen. Men varför ska man öva på att andas djupa och långsamma andetag och skicka luften långt ner i kroppen?...
Vad kan yogan göra för dig som ryttare? Fördelarna är många. Jag skulle kunna göra en lång lista med fördelarna men det lämnar jag till ett senare blogginlägg. Idag vill jag lyfta fram en fördel med yoga och det är att du lär känna din kropp när du yogar. Du utvecklar kroppskännedom och därmed kan du skapa dig en uppfattning...
Rida lär man sig genom att rida Jag älskar att läsa och jag älskar att läsa för att lära mig nya saker! Ibland läser jag så mycket att jag glömmer att pröva i verkligheten. Jag läste ganska nyligt i en bok frasen "rida lär man sig genom att rida". Och visst är det väl så! Samma sak gäller yogapraktiken. Det...