Yoga och o/liksidighet

Vad kan yogan göra för dig som ryttare? Fördelarna är många. Jag skulle kunna göra en lång lista med fördelarna men det lämnar jag till ett senare blogginlägg. Idag vill jag lyfta fram en fördel med yoga och det är att du lär känna din kropp när du yogar. Du utvecklar kroppskännedom och därmed kan du skapa dig en uppfattning om t.ex. dina oliksidigheter i kroppen. Ja, vi har dem också! Det är inte bara när vi snackar häst som vi snackar om oliksidighet och liksidighet!

Som ryttare är vi fenomenala på att känna till vad vår häst behöver och vi utvecklar systematisk träning för att stärka det som hästen behöver stärka och vi planerar träningen så att hästen får möjlighet att hålla sig mjuk i kroppen samtidigt som vi bygger upp dess styrka successivt - i balans. Jag säger det igen, människor som har hand om hästar är fenomenala på detta - att känna till vad hästen behöver! Därför vill jag lyfta fram vikten av att du också behöver bli fenomenal på att känna till dina egna behov. För trots allt så är ridsporten en sport där man tränar i ekipage, alltså du och hästen. Tänk dig då vad som skulle hända i positiv anda om du både kände till hästens behov av träning och dina egna behov av träning. Det skulle ske ytterligare en utveckling i ekipaget!

Yoga är en bra träningsform då den just utvecklar kroppskännedom och liksidighet hos utövaren. T.ex. så kan du som ryttare med hjälp av yogan upptäcka dina oliksidigheter och genom det stärka dig till liksidighet. Oavsett om din häst är oliksidig eller liksidig så är det av största vikt att du själv tränar din kropp till liksidighet. Antingen för att hjälpa din häst till att bli liksidig eller för att behålla den liksidighet som redan finns. Ni är ju trots allt delar av en helhet som ni utgör tillsammans! Det här lärde jag mig en gång genom den hårda vägen och efter denna lärdom ser jag till att jag själv går till kiropraktorn minst en gång i halvåret, främst för min hästs skull.

Jag upptäckte, med hjälp av en expert på häst såklart, att jag själv hade ridit min häst skev för att jag själv var sned i kroppen. Efter detta så har jag lärt mig hur min kropp känns när den är i gott skick och med hjälp av yogan underhåller jag den och yogan hjälper mig också att läsa av vilka signaler som kroppen ger mig, t.ex. om jag börjar bli skev från bäcken och uppåt eller om jag har en låsning i bröstryggen. Tack vare att jag har yogan som verktyg för ökat välbefinnande och hälsa i min vardag så har jag lärt mig viktiga saker om min kropp och därför jag uppmuntrar dig att våga ta klivet in i yogans värld! Och jag lovar dig att du kommer att upptäcka massor av saker som är av nytta om din egen kropp - både på yogamattan men även i ditt ryttarskap!

Emma