Att öva på att andas är aldrig fel! Öva på att andas medvetet och gör det ofta så kommer du så småningom att förändra din andning. Förvandla vardagens ytliga andetag högt uppe i bröstkorgen till härliga djupa andetag nere i magen. Men varför ska man öva på att andas djupa och långsamma andetag och skicka luften långt ner i kroppen?...
Vad kan yogan göra för dig som ryttare? Fördelarna är många. Jag skulle kunna göra en lång lista med fördelarna men det lämnar jag till ett senare blogginlägg. Idag vill jag lyfta fram en fördel med yoga och det är att du lär känna din kropp när du yogar. Du utvecklar kroppskännedom och därmed kan du skapa dig en uppfattning...
Jag heter Emma Johansson och är pedagog, yogalärare, egenföretagare och hästbiten.
Mitt första minne av häst är att jag satt på hästryggen på en vit Shetlandsponny när jag var mycket liten. Jag hade fått i födelsedagspresent att låna häst från ridskolan. Det var där allt började!
Om du har några frågor eller vill komma i kontakt med mig är du varmt välkommen att höra av dig till: yogalivinorr@gmail.com